寶寶到了一定年齡段后，母乳或者奶粉沒辦法提供足夠的營養(yǎng)，所以這個時候需要給寶寶添加輔食。在眾多輔食中，南瓜成為很多爸媽的首選。南瓜中富含胡蘿卜素、維生素B和C以及淀粉、鈣和磷等，且味道甜美。除此以外，寶寶吃南瓜還有更多好處，一起來了解一下吧！

  一.寶寶吃南瓜好處大盤點

  1.有利于寶寶生長發(fā)育

  南瓜中的營養(yǎng)非常豐富，其中的鋅元素可以和寶寶體內(nèi)的蛋白質(zhì)、人體核酸合成，可以促進寶寶生長發(fā)育。

  2.增加寶寶的免疫力

  富含維生素E和維生素A的食物可以提高寶寶的免疫力，而南瓜中就富含這兩種維生素。如果常把南瓜加入到輔食中去，久而久之也能促進寶寶免疫力的增長。

  3.南瓜可以保護寶寶的腸胃

  南瓜含有豐富的果膠，所以吃南瓜可以保護寶寶的胃腸道黏膜。其實，南瓜除了保護腸胃外，還有降低膽固醇、降低血糖和預(yù)防高血壓的作用。

  4.南瓜可以滋養(yǎng)補血

  南瓜不僅富含膳食纖維，而且其含有的鐵元素和鈷元素還有補血的作用。此外，南瓜含有的維生素C和維生素E還能滋潤肌膚。

  5.防止寶寶便秘

  便秘是寶寶們常有的事情，總讓父母焦心。不過，想治療寶寶的便秘其實很簡單，給寶寶吃南瓜就是不錯的方式。南瓜中富含有硼、錳、粗纖維、磷、鐵、銅等元素，還含有戊聚糖、葡萄糖等糖類。其中戊聚糖就可以起到潤腸的作用。不過，小編要提醒大家的是，最好別給一歲以內(nèi)的寶寶吃南瓜，同時，吃南瓜時也要注意量，別給寶寶吃太多。

  二、南瓜輔食的一些做法

  1.南瓜雞蛋羹

  準備好兩個雞蛋，搗碎后加入適量水然后一起倒入南瓜中，最后上鍋蒸。

  2.南瓜泥

  適合寶寶們吃的南瓜多是泥狀。把南瓜洗干凈，切成小塊，上鍋蒸20分鐘左右。之后再用勺子把南瓜碾碎，如果寶寶喜歡且年齡足夠大，也可以加少許糖。

  3.蒸南瓜

  把大小合適的南瓜清洗干凈后，再橫向把南瓜切個口子，把南瓜里的籽去掉后，直接把整個南瓜放入鍋內(nèi)去蒸，蒸20分鐘左右即可。

  南瓜富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，在給寶寶添加輔食的過程中，可以考慮用南瓜。當然，小編要提醒新手爸媽注意，物極必反，給寶寶吃南瓜也要控制好量。

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